Počas rokov som nie raz potreboval nájsť spôsob ako si energicky naštartovať deň.
Samozrejme ranná rozcvička je na nezaplatenie. Alebo pár desiatok minút behania.
Čo ale s prázdnym žalúdkom? Beh sprcha, cvičenie sprcha, no nejesť? To mi nejako
nikdy nesedelo.

A tak som sa pustil do pátrania, systémom pokus omyl.
Takto najlepšie predsa prídeme na to, čo je pre nás to ideálne.
Citrón bol a stále je mojim obľúbeným ovocím už od detstva, veď kto
nemiluje tú slasť pri tom ako sa vám kyslá šťava z čerstvého citróna rozlieva hrdlom.

Ľudia často hovoria, daj si vitamín C ak si chorý, aby Ti bolo lepšie.
Mne to ale nedalo a skúsil som to. Najprv som si dával pohár vlažnej vody
každé ráno po prebudení. Už i to trochu nakopne. (Hlavne nech nie je studená, to nerobí dobrotu.)
Následne, som si povedal pridám citrón,
čo to môže urobiť? Hmmm, to bolo ale prekvapenie. Keď po ránu s pocitom hladu,
a roztrasených končatín. Som sa napil tejto vzácnej tekutiny.

Telo sa mi prestalo triasť, a žalúdok sa utíšil. Veru očil som oči. Čo sa to stalo.
Stačilo pri tom vytlačil polovičku citróna do pár deci vody. Píšem pár, pretože keď o vytlačíte
do jedného bude mať chuť intenzívnejšiu ako keď ho vytlačíte do dvoch litrov. Samozrejme
aj účinok je miernejší. A na ráno, kto len vypije dva litre vody? Však. Za mňa ale taký klasický dvojdecový pohár je ideál.

Potom aj samotný hlad pominul a prebralo ma to o trochu viac, a na kávu či jablko som nemusel už myslieť.
Dodalo mi to dosť energie na ten najlepší štart do nového dňa.
Niekedy som takto v práci, vydržal aj skoro do obeda. Keď nebolo kedy sa najesť, som nemusel znášať pocit hladu.
Samozrejme sa to ale odvíja od toho aký typ práce robíte pri intenzívnej fyzickej ako bola tá moja mi to vydržalo dlho.
No keď som mal čas aj premýšľať tak nejako ma premohol zvyk a najedol som sa skôr.

Osobne sa mi tento malý trik vyplatil aj pri očistách tela. Keď niekoľko ste dní len na
vode a tá veru nemohla utíšiť spievajúci žalúdok. Pár dúškov, vody s citrónom, a hneď to
bola iná pesnička.

Ďalším zaujímavým úkazom bol účinok tejto vody na reflux či pálenie záhy, miesto toho akoby ste možno predpokladali,
že sa príznaky zhoršia. Pocit pálenia sa utíši. Samozrejme u každého to môže účinkovať inak.
Preto skúste 🙂 za to nič nedáte, a či to bude pokus alebo omyl?
Uvidíte sami.